靜坐的腦波探討
社區大學和各團體有越來越多冥想靜坐的課程，城市人每天繁忙勞動，面對很多緊張壓力，學習靜坐變成是很多高壓力族群舒壓的管道。靜坐的時候依照個人程度和需求的不同，可能是過度雜亂的整理思緒，又或者是學習將思考集中，好似一種平心靜氣的過程。而在這短短幾分鐘到幾十分鐘靜坐冥想的過程，人們的腦波有什麼樣的變化呢?
腦部體適能
腦波的顯示，對於這樣的活動如同一種量化的工具，科學家認為這種量化顯示的方式，可以提供使用者雙向互動的管道。就好像心跳量測一樣，只是顯示腦波的數據，使用者就得以藉由結果，來調整自己，更有方向的練習。位於加拿大多倫多市的「InteraXon」公司開發了「Muse」這個產品，是一種腦部體適能的產品，可以偵測使用者的腦訊號，給予即時的訊號分析，根據回饋的訊號，可以使用者的注意力集中、面對壓力的反應等，可以藉由每天三分鐘的練習來改善。這個產品是一個類似眼鏡的裝置，讓使用者戴在頭上，內建有七個感測器，充電用的接孔，可調整大小以適應不同的頭圍的調整器。這七個感測器可以量測到腦波的活動，將之分成為五種頻段，分別是「Delta波」(睡眠時顯示較多)、「Theta波」(睡眠，深層放鬆)、「Alpha波」(放鬆和平靜)、「Beta波」(主動思考和解決問題)和「Gamma波」(高腦力活動)，量測到的訊號，經由藍芽傳輸到手機，然後其客製化的App，可以分析訊號，顯示給使用者看。目前這項產品不具有醫療作用，也未被證實能用在例如過動或者腦部需要訓練的疾病上使用。僅如同量測心跳一樣，提供使用者腦波的參考。官方網站上指出，該產品是16歲以上才適用。目前售價299美元，可跨國寄送。
電刺激讓你能靜能動
同樣在學習調整放鬆，還有另一個相當有趣的發明，就是經由腦和周邊神經的電刺激來調整穿戴者的心情。真有這種事?日常生活中很多事情會改變我們的心情，可能是精油按摩、喝杯咖啡、吃喜歡吃的東西等，這些都在某種程度上和我們的交感神經和副交感神經系統牽連。交感神經系統讓你覺得亢奮，有抵抗和作戰的動力來反應你的壓力；副交感神經系統則幫助你進入放鬆的狀態，來適應壓力。這項產品是由2011年成立的Thync公司，由美國「麻州理工學院」(MIT)、「哈佛大學」(Havard University)和「史丹佛大學」(Stanford University)等成員組成。整套產品有一個類似三角形的曲面裝置，放在使用者右側眉毛上方，另有和這個曲面裝置連結的組件，如同耳掛式裝置，根據需要來選擇平靜或興奮兩種不同的模式，連結到穿戴者的耳下或者脖子後面，另有App程式，可以選擇輸入電刺激的模式。重點在該公司開發的神經訊號波，也就是刺激的波型，稱作「Vibes」，經由精確演算後來刺激交感和副交感神經系統，是低能量高頻率的脈衝電流，讓使用者可以轉移狀態到放鬆或活力。這項產品標價$299美元，目前只運送到美國國內，今年九月才開始正式出貨。是不是心情不好或者太興奮，都可以戴一下呢?
神經電刺激產品
上述兩項產品，那一項較能引起你的興趣?這兩種產品都是以神經科學為基礎，開發成消費性電子產品。除了腦部電波偵測與電刺激外，還有嘗試取代藥物，在其他部位做電刺激的產品，像是經皮電刺激小腿來抑制慢性疼痛裝置或是神經電刺激來抑制慢性發炎的裝置。
文章參考：Thync, InteraXon
影片來源：Muse, TechCrunch
圖片來源：Gatorgoon@Flickr CC BY-ND 2.0
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